일요일, 12월 28, 2025
assorted-color tomatoes on brown wooden surface

여름철 다이어트 식단, 맛있고 건강하게 즐기는 방법

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여름철 다이어트는 무더운 날씨와 함께 건강을 지키면서 체중을 관리하는 중요한 도전입니다. 이때 중요한 것은 단순히 칼로리 섭취를 줄이는 것만이 아니라, 영양소를 골고루 섭취하면서 맛있고...

야구 올스타전 최초 다회용기 도입…“일회용품 없는 야구장으로”

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6일 ‘2024 케이비오 올스타전’에서…프로야구 잔여 경기에도 도입 계획 34개 입점 매장 중 다회용기 도입 희망하는 20개 매장에서 다회용기 사용 환경부는 인천광역시 및 (사)한국야구위원회와 함께 오는 6일...
silver fork and knife on plate

식이요법으로 몸과 마음을 건강하게 유지하는 법

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현대 사회에서는 건강한 삶을 유지하기 위해 단순히 체중을 관리하는 것 이상의 접근이 필요하다. 식이요법은 신체의 에너지를 공급하고 질병을 예방하는 기본적인 방법이면서, 동시에 마음의 안정과...

강서동 지역사회보장협, 복지사각지대 발굴 캠페인

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주민과 함께해요! 숨겨진 위기가구 함께 찾기 - 양산시 강서동 지역사회보장협의체(공동위원장 배은정, 김형복)는 제2회 강서동 주민자치회 주민총회 및 프로그램 발표회 행사장에서 복지사각지대를 발굴하고, 지역주민들의 관심 제고...
shallow focus photography cup of tea

“한 끼 굶으면 속이 뒤집어져요”… 위산 역류 체질, 식단부터 바꿔야 합니다

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최근 들어 30~50대 직장인 사이에서 역류성 식도염과 위산 과다 증상을 호소하는 사람이 늘고 있다.강현우(45) 씨는 "아침밥 거르면 점심 먹고 바로 속이 쓰리고 목까지 타들어간다"고...
white and brown house near green grass field under white clouds and blue sky during daytime

부동산 PF ‘옥석 가리기’ 위해 7월 초까지 사업성 평가 실시

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정부, 부동산PF 연착륙 대책 세부방안 이행상황 및 향후 일정 점검 사업성 평가기준은 6월 초까지 업권별 모범규준·내규 등 개정 추진 부동산 프로젝트파이낸싱(PF) 연착륙을 위한 새로운 사업성 평가기준...

기후위기대응 웹툰 공모전 수상작 전시

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- 10월 19일까지 죽전동 수지환경교육센터 교육장에서 수상작 29점 무료 전시 - 용인특례시(시장 이상일)는 수지구 죽전동 수지환경교육센터에서 ‘용인 속 기후위기 대응 실천을 주제로 한 청소년 대상...

지역아동센터 초등학생 대상 ‘겨울방학 건강학교’ 운영

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안산시(시장 이민근) 단원보건소 서부건강생활지원센터는 신길동 내 지역아동센터 초등학생 62명을 대상으로 ‘겨울방학 건강학교’ 프로그램을 진행했다고 17일 밝혔다. 이번 ‘겨울방학 건강학교’의 주요 프로그램은 ▲학령기 아동의 올바른 영양 습관 ▲전통 놀이를 활용한 건강한 신체활동 ▲공감 능력 및 다양한 관점을 기르기 위한 영화감상 등이다. 아이들의 눈높이에 맞는 다양한 시청각 자료를 활용하는 등 다채로운 프로그램으로 구성했다. 이번 프로그램은 학령기 아동들에게 교육과 놀이를 통해 건강한 영양 습관과 신체활동의 중요성을 알리기 위해 기획됐다. 참여한 아동들은 건강한 생활습관에 대한 긍정적인 태도 변화를 보였다. 정영란 단원보건소장은 “방학 맞이 건강학교 프로그램은 2023년부터 진행해 온 프로그램으로 아이들의 건강증진을 위해 유익한 시간이 되고 있다”라며 “앞으로도 학령기 초등학생들의 건강한 성장과 올바른 발달을 위해 다양한 프로그램을 마련해 운영하고 발전시켜 나가겠다”라고 말했다. 출처 : 단원보건소 건강증진과 서부건강생활지원센터팀
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현대인을 위한 스트레스 관리 비법

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현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들에게 일상적인 문제로 다가옵니다. 직장에서의 업무 압박, 개인적인 문제, 사회적 기대 등은 모두 스트레스를 유발하는 주요 원인입니다. 스트레스가 과도해지면 신체적,...

청년 교통비 부담 완화…‘누비자’ 연간 요금 전액 지원

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창원특례시 , 청년 교통비 부담 완화...‘누비자’ 연간 요금 전액 지원 1월 15일부터 창원청년정보플랫폼에서 온라인 접수 창원특례시(시장 홍남표)는 청년들의 복지증진 및 자전거 이용 활성화를 위해 ‘2025년 청년...

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white ceramic teacup

명상, 바쁜 일상 속 심신 회복의 열쇠로 뜬다

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최근 바쁜 업무와 빠르게 변화하는 사회 분위기 속에서 마음 건강의 중요성이 다시 주목받고 있다. 특히 명상은 짧은 시간 투자로도 스트레스 해소, 집중력 향상 등에...
brown and white table lamp on brown wooden table

일상 속 뇌건강, 작은 습관부터 바꿔보세요

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최근 뇌건강에 대한 관심이 높아지며 관련 생활습관이 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 기억력 저하와 집중력 감소를 걱정하는 사람들이 늘면서, 특별한 장비나 비용 없이...
a woman laying in a bathtub next to a bottle of essential oils

현대인의 일상에 스며드는 대체요법, 내게 맞는 실천 루틴 찾기

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건강에 대한 관심이 높아지면서 대체요법이 많은 이들에게 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서 간단하게 실천할 수 있는 명상, 아로마테라피, 한방차 등이 대표적이다. 최근에는 전문적인 지식...
topless man in black shorts holding orange bar

“근육 관리, 현대인의 건강 미션…일상 속 작지만 확실한 실천법”

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“운동할 시간도 없는데 근육까지 챙겨야 하나요?” 직장인 박지현 씨(35)는 답답함을 토로한다. 실제로 바쁜 일상 때문에 별도의 운동 시간을 확보하는 게 쉽지 않은 것이 현실이다....
a wooden cutting board topped with a vegetable roll

변화하는 직장인 건강 트렌드, “작은 습관이 건강을 지킨다”

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현대인의 대부분은 사무실에서 긴 시간을 보내며, 건강 관리의 어려움을 토로한다. 최근 건강 트렌드는 번거로운 운동법이나 극단적 식이조절보다는 일상 속 ‘작은 변화’에 주목하는 쪽으로 옮아가고...

“나만의 건강한 식단, 실천이 답이다 – 일상 속 슬기로운 식단루틴 만들기”

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최근 건강한 식생활이 일상 속 중요한 화두로 떠오르고 있다. 하지만 완벽해 보이는 식단도 바쁜 일상에서 실천이 어렵다는 것이 현실이다. 이에 따라 한국인에게 맞는 지속...